春季减肥秘籍：木瓜健康减肥食谱

春天桃花朵朵开，你想不想舒展一下筋骨，穿上最美丽的衣服秀出好身材呢？春季减肥可是为了迎接盛夏的必修课哦，如何才能找到一种在享受美食的同时又减肥瘦身的方法呢？生活家小编现在为您贴心推荐一系列从减肥食谱到减肥方法的实用资讯。让你在这个春天用最轻盈的姿态与花共舞！

　　木瓜是一种营养较丰富的水果，而且里面还含有木瓜酵素，这些木瓜酵素不但可以分解蛋白质、糖类，同时还能分解脂肪，若是吃了太多的肉类食物(吃肉一样能减肥)，脂肪就容易堆积在体内，但只要常吃木瓜，木瓜里的酵素通过分解脂肪就可以去除赘肉，使脂肪细胞缩小，还有利于促进新陈代谢，把多余的脂肪及时排出体外，从而达到减肥的目的！以下为你收集几款木瓜减肥食谱，常吃不但有减肥的效果，而且还有美容养颜的功效哦！



木瓜减肥食谱一：木瓜沙拉

　　材料：木瓜、苹果、雪梨、香蕉等各种水果

　　做法：将木瓜切成两半，挖去里面的肉，做成一个天然容器，再将木瓜、芒果、凤梨、香蕉、奇异果等各种水果切成片后放入“木瓜碗”中，根据自己的口味放入适量的蜜糖，拌上沙拉酱即成。

　　功效：清肠、润肤通便。

　　木瓜减肥食谱二：木瓜橘子汁

　　材料：木瓜1个，桔子150g，柠檬50g。

　　做法：将木瓜削皮去籽，然后洗净切碎，捣烂取汁备用。 再将桔子和柠檬分别切开，挤出汁与木瓜汁混合搅匀即可。

　　功效：常吃有助于润肠通便，使肌肤光滑润泽。

　　木瓜减肥食谱三：木瓜麦片牛奶汁

　　材料：半个去皮的木瓜，全脂牛奶400cc、一匙麦片、适量蜂蜜

　　做法：木瓜切成粒，与全脂牛奶搅拌成汁，加入即溶麦片和少量蜜糖即可饮用(吃蜂蜜能减肥吗)。

　　功效：常吃有润肠通便、减肥的效果。
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