对于需要初期抗老的女性而言，最重要的是防止胶原蛋白的流失!胶原蛋白是维持你肌肤有弹性，细腻的关键，抗老第一步一定是保护胶原蛋白的。
食补抗老法，补充胶原蛋白
猪蹄
猪蹄里含有一种叫胶原蛋白的物质，另外像牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等食物中，均含有胶原蛋白。这类食物是天然的，可以补充胶原蛋白的~但这类食物通常脂肪含量较高，建议可以搭配一些洋葱、菜花、芹菜和南瓜，可以降低补充胶原蛋白同时摄入的脂肪含量。
含抗氧化物的蔬果
多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等。
富含VC和VE的水果
多吃些富含VC和VE的水果，这些都是抗氧化效果较好的食物。
红酒和茶
还要多喝点红酒和茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。
全年的防晒隔离，良好的生活习惯，健康的作息让你放慢衰老的步伐，时刻年轻亮采!
nfl jersey-
nike air max shoes-
gucci handbags
周四 四月 08, 2010 1:30 pm